65歳限定フルコース教室｜多摩養育園　府中市立介護予防推進センター　いきいきプラザ（公式ホームページ）

2種類のマシン（筋トレ、ストレッチ）トレーニングと、これからもいきいきと生活していくために必要な4つの秘訣（フレイル予防となる運動、栄養・口腔、社会参加）について学ぶ

期間：1か月／週1回

※65歳を迎えられた方にご案内が届きます。

今年度65歳（昭和34年4月2日〜昭和35年4月1日生まれ）になられる市民の方を対象に【65歳限定フルコース教室】を実施いたします。

下記のURLより詳細を確認してお申込みください。（申込み期限9月15日）

上記より1教室お選びください。9月17日以降に当落のお知らせをいたします。

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同じ年齢の方々と一緒で楽しかった。
これから介護予防に積極的に取り組んでいきたい。