
いつまでも健康で自立した生活を送るためには、自分の体力レベルを知り、適切な運動をすることが大切です。
体力測定会では種々の測定を通して、現在の体力レベルを知ることができます。自分の体を知るためにも、ぜひ参加してみてください。
体力測定会では種々の測定を通して、現在の体力レベルを知ることができます。自分の体を知るためにも、ぜひ参加してみてください。
測定例
握力測定 | 全身の筋力の程度を知ることができます。 |
開眼片足立ち | 静止している状態でのバランス保持力を知ることができます。 |
5m普通歩行速度 | 全身の運動機能、歩行能力を知ることができます。 |
椅坐位体前屈 | 柔軟性を知ることができます。 |
体組成計 | 体の筋肉量、水分量、脂肪量などを測定できます。 |
参加者の声
- 思ったより体力が落ちていた。
- このままでは、いけないと思った。
- いつまでも自分のことは自分でできるようにしたい。
開催場所
いきいきプラザ、地域体育館、文化センター等
(日程、場所についてはトップページ新着情報、または広報ふちゅうをご覧ください。)
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