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イスで筋トレ&ストレッチ教室

フレイル予防について学び、認知機能低下、転倒、腰痛膝痛を予防するための筋力トレーニングとストレッチを行う教室です。
自宅で行うことを想定し、イスを使って運動します。
普段からイスで運動する方におすすめです。

参加された方の感想


2024年3月
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