元気一番!!ふちゅう体操(立位編)のポイント
動画はMP4形式ファイルです。容量が大きいのでご注意ください。
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肩回しの運動 (18802KB) |
首の体操 (15920KB) |
下腿のストレッチ (19294KB) |
グーパー背伸びの運動 (21817KB) |
ケヤキのポーズ (29629KB) |
おみこしのポーズ (24444KB) |
馬の手綱を引くポーズ (27350KB) |
体側のストレッチ (20774KB) |
健康アップ術
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