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ストレッチマシン1か月教室

ストレッチマシンを使って筋肉の柔軟性を高め、関節可動域をアップさせ、身体能力の向上を図る教室です。
柔軟性や関節可動域を広げるマシンは4台とふくらはぎを伸ばすボードがあります。

期間:1か月/週1回/4回

教室を卒業した方は、ストレッチマシン継続トレーニング(登録制)で自主的にトレーニングを続けることができます。詳細・スケジュールはこちらを、施設利用貸出についてはこちらをご覧ください。

参加された方の感想

自ら行うストレッチは普段の姿勢や動きの癖がついてしまっているためマシンでのストレッチはとても良かった。
マシンでのストレッチは驚きの連続で1セットより2セット、3セットと進んでいくにつれて伸び方が変化していったのが面白かった。 
2024年3月
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