筋力向上プログラム

体力の維持、向上を目的とした、トレーニングマシンを使用する教室です。
初心者の方や、体力に自信がない方でも自分にあった負荷からトレーニングができるため、安心して参加できる内容です。
期間:3か月/週1回
教室を卒業した方は、継続マシントレーニング(登録制)で自主的にトレーニングを続けることができます。施設利用貸出についてはこちらをご覧ください。
初心者の方や、体力に自信がない方でも自分にあった負荷からトレーニングができるため、安心して参加できる内容です。
期間:3か月/週1回
教室を卒業した方は、継続マシントレーニング(登録制)で自主的にトレーニングを続けることができます。施設利用貸出についてはこちらをご覧ください。
参加された方の感想
ふだん使っていない筋肉を刺激したことで、身体の動作がとてもスムースになりました。
ラリーテニスをしていたが、自信がついたので今後は屋外のテニスに挑戦したい。
ラリーテニスをしていたが、自信がついたので今後は屋外のテニスに挑戦したい。