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はじめてのマシントレーニング教室

筋力向上プログラム
体力の維持、向上を目的とした、トレーニングマシンを使用する教室です。

初心者の方や、体力に自信がない方でも自分にあった負荷からトレーニングができるため、安心して参加できる内容です。

期間:3か月/週1回

教室を卒業した方は、継続マシントレーニング(登録制)で自主的にトレーニングを続けることができます。施設利用貸出についてはこちらをご覧ください。

参加された方の感想

ふだん使っていない筋肉を刺激したことで、身体の動作がとてもスムースになりました。
ラリーテニスをしていたが、自信がついたので今後は屋外のテニスに挑戦したい。
2022年10月
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多摩養育園 府中市立介護予防推進センター
〒183-0033
東京都府中市分梅町1丁目31番地
TEL.042-330-2010
FAX.042-330-2016
1.介護予防事業
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