体力の維持、向上を目的とした、トレーニングマシンを使用する教室です。

初心者の方や、体力に自信がない方でも自分にあった負荷からトレーニングができるため、安心して参加できる内容です。

期間：3か月／週1回

教室を卒業した方は、継続マシントレーニング（登録制）で自主的にトレーニングを続けることができます。施設利用貸出についてはこちらをご覧ください。