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70歳までのフルコース教室

65歳から70歳までを対象とした教室で、自身の健康づくりと、地域や介護予防の担い手、仲間づくりを目的としフレイル予防に必要な運動、栄養、社会参加について総合的に学べる教室です。

 期間:3か月/週1回

参加された方の感想

少しでも毎日体を動かす、歩くことを目的に参加した。食事(さあにぎやかにいただく)、運動、気を付けるようになった。
ボランティアや地域のこと、この先起こるかも知れないことに対応できるところがあるのはとても心強く感じた。
包括支援センターの方や社会福祉協議会の方のお話もなかなか伺えないので大変参考になった。
2024年10月
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