食べるカムくらぶ/男性のための食べるカムくらぶ｜多摩養育園　府中市立介護予防推進センター　いきいきプラザ（公式ホームページ）

元気な生活をおくるために基本である「食べること」を通して介護予防を行う教室です。調理実習や栄養講座・お口のケアを取り入れています。

男性のみの教室では、料理を始めるきっかけ作りができます。

期間：3か月／週1回

栄養・手間を考えた上で、どなたでも簡単にできる、電子レンジを使った料理・フライパンで食事を作る工夫などの紹介や、女性向けには、カルシウムを多く摂取できるメニューの紹介もしています。

正しい歯みがきの仕方や、飲みこむ力の回復・維持のためにと考案された健口（けんこう）体操を指導しています。
また、歯ごたえや、食感を楽しみながらの食事をおすすめしています。

栄養に関する知識が増えたせいか、きちんと3回の食事をとるようになりました。
健口体操を行ってから、むせることが減り、飲みこみがよくなった。