☆毎日体操は映像を見ながらご自身で行う３０分間の体操です。

　(各回先着２５名）

　対象：65歳以上の府中市民
　内容：ふちゅう体操と簡単な筋力トレーニング・有酸素運動。
☆土曜日のふちゅう体操は職員と一緒に行う３０分間の体操です。

　(各回先着２５名）

　対象：府中市民（年齢制限はございません）

　内容：ふちゅう体操と簡単なトレーニング、ストレッチを行います。

☆事前申込み不要！参加費不要！回数制限なく参加可能！

☆４階研修室で行います。上履きは不要。動きやすい靴と服装、また水分補給用のお飲物をお持ちください。
☆録音、撮影等はご遠慮ください。
☆受付は開始時間の１５分前となります。お待ちいただく際は密にならないよう、ご協力お願いいたします。