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毎日体操

毎日体操&ふちゅう体操 カレンダー

毎日体操&ふちゅう体操 12月カレンダー(444KB) NEW

☆毎日体操は映像を見ながらご自身で行う30分間の体操です。
 (各回先着25名)
 対象:65歳以上の府中市民
 内容:ふちゅう体操と簡単な筋力トレーニングとなります。
 初めて参加される方は利用申込書をご記入ください。
☆土曜日のふちゅう体操は職員と一緒に行う30分間の体操です。
 (各回先着20名)
 対象:府中市民(年齢制限はございません)
 内容:ふちゅう体操と簡単なトレーニング、ストレッチを行います。
 利用者カード作成の必要はありません。
☆事前申込み不要!参加費不要!回数制限なく参加可能!
☆4階研修室で行います。上履きは不要。動きやすい靴と服装、また水分補給用のお飲物をお持ちください。
☆録音、撮影等はご遠慮ください。
☆受付は開始時間の10分前となります。お待ちいただく際は密にならないよう、ご協力お願いいたします。

毎日体操&ふちゅう体操 11月カレンダー(421KB)

☆毎日体操は映像を見ながらご自身で行う30分間の体操です。
 (各回先着25名)
 内容はふちゅう体操と簡単な筋力トレーニングとなります。
 初めて参加される方は利用申込書をご記入ください。
☆土曜日のふちゅう体操は職員と一緒に、ふちゅう体操と簡単なトレーニング、ストレッチを行います。利用者カード作成の必要はありません。
 (各回先着20名)
☆65歳以上の府中市民であれば
 ・事前申込み不要
 ・参加費不要
 ・回数制限なく参加可能!
☆4階研修室で行います。上履きは不要。動きやすい靴と服装、また水分補給用のお飲物をお持ちください。
☆録音、撮影等はご遠慮ください。
☆受付は開始時間の10分前となります。お待ちいただく際は密にならないよう、ご協力お願いいたします。

元気一番!!ひろめ隊~運動普及員による体操 カレンダー

運動普及員による体操 12月カレンダー(178KB)

☆ひろめ隊の運動普及員が指導します。
☆65歳以上の府中市民であれば
 ・参加費不要
 ・当センターへ指定期日に申込み(各回先着25名)
 ・各受付日につき1人1回まで申込み可
☆4階研修室で行います。上履きは不要。動きやすい靴と服装、また水分補給用のお飲物をお持ちください。
☆録音、撮影等はご遠慮ください。
☆受付は開始時間の10分前となります。お待ちいただく際は密にならないよう、ご協力お願いいたします。

受付日等、実施内容はこちらの資料か市報をご覧ください。

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