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毎日体操・運動普及員による体操

毎日体操、ふちゅう体操

☆毎日体操は映像を見ながらご自身で行う30分間の体操です。
 (各回先着25名)
 対象:65歳以上の府中市民
 内容:ふちゅう体操と簡単な筋力トレーニング・有酸素運動。
☆土曜日のふちゅう体操は職員と一緒に行う30分間の体操です。
 (各回先着25名)
 対象:府中市民(年齢制限はございません)
 内容:ふちゅう体操と簡単なトレーニング、ストレッチを行います。
☆事前申込み不要!参加費不要!回数制限なく参加可能!
☆4階研修室で行います。上履きは不要。動きやすい靴と服装、また水分補給用のお飲物をお持ちください。
☆録音、撮影等はご遠慮ください。
☆受付は開始時間の15分前となります。(ふちゅう体操は受付10分前)お待ちいただく際は密にならないよう、ご協力お願いいたします。

3月スケジュール

元気一番‼ひろめ隊~運動普及員による体操

☆ひろめ隊の運動普及員が指導します。
☆65歳以上の府中市民であれば
 ・参加費不要
 ・当センターへ指定期日に申込み(各回先着25名)
 ・各受付日につき1人1回まで申込み可
☆4階研修室で行います。上履きは不要。動きやすい靴と服装、また水分補給用のお飲物をお持ちください。
☆録音、撮影等はご遠慮ください。
☆受付は開始時間の15分前となります。お待ちいただく際は密にならないよう、ご協力お願いいたします。

受付日等、実施内容は下記スケジュールをご覧ください。

3月スケジュール

2024年3月
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