介護予防教室卒業後、自主化してさまざまな活動をしています。
当センターの、介護予防教室を卒業された方々が、自主グループを立ち上げ、約40のグループが介護予防活動を継続的に行っています。
自主グループ同士の交流、情報交換の場として、グループリーダー交流会や卒業した教室ごとの分科会を開催しています。
また、グループの活動の様子は、情報室の掲示物や自主グループ発表会での発表によって紹介をしています。
当センターの、介護予防教室を卒業された方々が、自主グループを立ち上げ、約40のグループが介護予防活動を継続的に行っています。
自主グループ同士の交流、情報交換の場として、グループリーダー交流会や卒業した教室ごとの分科会を開催しています。
また、グループの活動の様子は、情報室の掲示物や自主グループ発表会での発表によって紹介をしています。
自主グループリーダー交流会・分科会
令和7年3月7日（金）自主グループ「さんぽクラブ」分科会を開催しました！
現在15のさんぽ自主グループがあります。日ごろの活動状況やおすすめ散歩コースなどを発表し合い、交流をはかりました。
令和7年9月30日（火）自主グループリーダー交流会を開催しました！
今回は、いきいきプラザからお知らせとが「体は動かさないとかたくなる」の講座を行いました。
後半はグループの活動状況や緊急時の対応について、各グループで話し合い交流しました。
府中市医療・介護・地域資源情報検索サイト ふちゅナビ
自主グループ活動報告
このページに活動報告の掲載を希望される自主グループは『自主グループ活動日誌』をいきいきプラザにご提出ください。
メールで提出される自主グループは、①～⑤項目を入力して、jishu@fuchu-suishincenter.net へ送信をお願いいたします。①グループ名 ②ホームページ掲載の可否 ③活動日時 ④活動場所 ⑤内容（写真の掲載も可能）
ニコニコキッチン | ＜ニコニコキッチン＞ ・1月20日（火） 10：00～17：00 4名 今回から新しい仲間が増えました。活動場所：片町文化センター料理講習 作成料理：甲坂さんちのチーズタッカルビ、ほうれん草と卵のスープ ・2月10日（火） 9：00～15：00 1. 2/17作成料理打ち合わせ。料理4品決定①けんちん汁②アボカド炊き込みごはん ③佐々木さんちのしらたきとタラコ煮④水菜と春菊サラダ 2. サイゼリア新入会員歓迎ランチ会 3. 府中市内会員宅で佐々木先生の健康麻雀教室 ・2月17日（火） ９：00～14：00 5名 片町文化センター 料理講習室 ① けんちん汁②アボカド炊き込みごはん③佐々木さんちのしらたきとタラコ煮④水菜と春菊サラダ 3種のドレッシングを添えて、ワサビ、コマ油、マヨネーズドレッシング ・3月10日（火） 9：00～15：00 4名 場所：コカ・コーラ多摩工場見学 東久留米駅近くのレストラン（ランチミーティング：3/17作成料理の打ち合わせ） ・3月17日（火） 9：00～14：00 4名 片町文化センター 料理講習室 「たらのおろしなべ」4人分 「簡単チラシ寿司」8人分 「菜の花の辛子和えあえ」8人分 試食 | |
メンズごはん組 | ・11月11日（火） 今回作った料理。玉子入りミートローフ、アクアパッツァガパオライスとトムヤムク | |
みちくさひろば | ・1月7日（水）10：30～11：30 3名 1/15（木）高倉保育園 おはなし会打ち合わせ。 ・１月15日（木）14：00～16：00 6名 高倉保育園の読み聞かせの打ち合わせと練習 ・２月10日（火）10：00～12：00 3名 高倉保育園の読み聞かせの打ち合わせ ・2月19日（木）14：00～16：00 6名 高倉保育園のお話会のリハーサル ・3月19日（木）10：00～11：35 5名 7月のいきプぷらカフェについての話し合い | |
シニアボランティア絵本の会 | ・1月18日（日）13：30～15：00 9名 絵本の読み聞かせ勉強会 ・２月１日（日）12：00～15：00 ９名 絵本の読み聞かせ勉強会 ・２月25日（水）16：00～16：30 3名 絵本の読み聞かせ勉強会 | |
童夢（ドーム） | ・1月14日（水）10：00～11：30 5名 絵本の読み聞かせ ・１月28日（水）10：00～11：30 5名 お話会等の練習（絵本の読み聞かせ） ・２月４日（水）9：00～11：30 ４名 絵本の読み聞かせの練習 ・2月18日（水）10：00～11：00 第3金曜日 保育園で読み聞かせを始めた | |
お話大好きころりんこ | ・11月13日（木）13：00～15：00 5名 お話会準備他 ・12月4日（木）10：00～12：00 5名 お話会準備 | |
TTC（テクテククラブ） | ・12月11日（木）9：00～16：00 6名 今回は港区方面に出かけた。新宿で大江戸線に乗り換え大門駅で下車。最初に増上寺に参拝する。 旧総門、大門に圧倒される。寺は広大な芝公園の中にあり、東京タワーが控えていて「和と洋」のコントラストが面白い。近辺には芝大神宮、芝東照宮、金毘羅宮、愛宕神社があり、ここは男坂（出世の階段）があるが足の具合が悪い人もいて断念する。 すぐ横にはＮＨＫ放送博物館があり、色々な体験コーナーがあり楽しんだ。昼食は虎ノ門ヒルズにて。府中に帰り、喫茶店にて次回の相談をして帰宅する。今回は神社等、多く回ったので帰宅が少し遅れた。でも充実した１日でした。 ・1月15日（木）12：00～14：15 6名 コンチネンタルホテル府中 中国料理フィリーで食事会をする。食事、雑談をして交流を はかる。食事後、昨年1年間の活動した記録を配る。2月の予定を配付する。（資料を含む） 3月の行先を決める。2月：蔦屋重三郎のゆかりの地を歩く。3月：都電荒川線 （路面電車）でのんびりした旅を楽しむ。 | |
カメリア | ・10月10日（金）10：00～14：00 6名 ４か月ぶりの開催で、三鷹にあるNTT技術資料館へ出かけた。10時三鷹駅からバスで武蔵野市役所へ所内で早めの昼食とコーヒーブレイク。徒歩で北へ５分武蔵野クリーンセンターを見学して、西へ徒歩で10分NTTへ。明治から現在までの多岐に渡る通信機器見学をして、三鷹駅解散。7300歩 5.3㎞ ・11月28日（金）10：00～14：00 5名 昭和記念公園西立川口から入園。左手に向かって直ぐに、オレンジ色のメタセコイア並木を過ぎて、銀杏並木へ落葉した黄色の絨毯を歩いて、日本庭園を目指す。風もなく晴天で、見事に色付いたもみじの紅葉が池の水面に映り、絵画のような園庭を回遊し晩秋の一日を堪能した。11575歩 2.9㎞ | |
ノエル | ・2月19日（木）10：00～14：00 5名 府中郷土の森ゲート前からスタート。梅が満開時期もあって、平日にも関わらず、多くの人で賑わっていた。紅白の満開の梅が青空に映えて咲き誇り、終盤を迎えたロウバイを愛でながら、園内を巡り園内の平次のおうどんで昼食。その後近くの金塚さくら公園で河津桜を見て解散した。 5620歩5.6㎞の散歩だった。 | |
RKRKさんぽ | ・1月8日（木）10：00～14：00 5名 仙川駅→キューピーマヨテラス ・２月５日（木）10：00～14：00 ６名 下高井戸 → 豪徳寺 → 境内散歩 → 豪徳寺 → 下高井戸（昼食）井伊直弼の墓。招き猫のいわれは落雷だったとは。 6000歩 ・3月5日（木）11：00～15：00 5名 高尾駅（11：00）→ 駒野木→梅郷→駒野木庭園→昼食→駒野木→高尾駅 梅だけでなく、川のたもとのはアズマイチゲ白い清楚なはなも見られました。 | |
さんぽ23 | ・1月16日（金）10：00～14：30 7名 八王子八福神めぐり（前半） ・２月２７日（金）9：00～14：00 ８名 立川都民防災教育センター 防災体験 → 立川駅に戻り駅周辺でランチ | |
くちなしの会 | ・3月4 日（水） 10：00 5名 京王線調布駅中央口改札集合 バスで深大寺に向かいました。そして、先ず果実屋珈琲へ席の順番待ちをしに行き1時間以上掛かりそうとの事でもう一度深大寺へ。『だるま市』を見学して再び果実屋珈琲へ向かいます。名物の『モンブランの生搾り⁈』を注文してみんなで大感激♡ フルーツサンドやスープパイなども美味しく頂きました。 帰りのバスの時刻表を写メしていたので、スムーズに調布駅まで戻って来ました。 調布駅から調布駅までで10,000歩ちかく歩きました。 風は強かったもののお天気にも恵まれました。 今回準備運動を忘れてしまいましたが、帰りのバス停でストレッチをしました。 | |
さんぽクラブ、プラスα会 | ・1月14日10：00～17：00 9名 第128回活動 豊島区 今回は、天気も良くさわやかに活動した。豊島区にある、すがも観音堂、閻魔様、とげぬき地蔵を見に行った。板橋駅から徒歩で大正大学に向かい、学食を味わった。外で食べるより安く食事ができた。次に大正大学構内にある、すがも観音堂建物は八角・三そうの階堂で堂内の回廊は往路と復路が交わることのない二重螺旋構造になっていた。次に善養寺の江戸三大閻魔の一つとされる閻魔大王を拝んできた。次に おばあちゃんの原宿と呼ばれるすがも商店街の途中にある、高岩寺のとげぬき地蔵尊にお参りしてきた。商店街を通り過ぎると右手に眞性寺銅造地蔵菩薩坐像（江戸六地蔵）という大きなお地蔵さんをお参りして帰路についた。反省会を行って解散した。約9500歩でした。 ・1月28日10:00～17：00 6名 第129回活動今回も、豊島区で、鬼子母神参拝した、樹齢400年以上の古木も残るケヤキ並木の参道を通り抜け、境内には指定天然記念物で樹齢約700年といわれるイチョウの巨木がありました。手を広げて抱えたが半分にも回せなかった。参道を戻り出口にある変わった店で昼食をとり店内の飾りつけを堪能した。次に雑司ヶ谷霊園に行き有名人のお墓を見てきた。東条英機、大川橋蔵、小泉八雲、夏目漱石、竹下夢二、などなかなか見つかりにくかった、みな立派なお墓でした。反省会をやって解散した。約10,000歩でした。 ・3月11日（水）10：00～17：00 8名 第130回活動、参加８名で活動した。今回は、二月に雨で２回中止にした、横浜市で一番古いお寺で、弘明寺（ぐみょうじ）観音を参拝した。平安時代中期の作。像高181.7cm、ハルニレの木の一木（いちぼく）造り。 関東に遺る鉈（なた）彫りの典型的な作例として有名と書かれていた。また、仁王像は、13世紀後半、早期運慶様を尊守する鎌倉仏師の作。神奈川県下に遺る最古の中世作。などなど古いものが多かった。次に、京急弘明寺駅近くの山の上にある公園。公園内には見晴らしの良い展望台に行こうと階段を百段近く上った。展望台からは、横浜ランドマークタワーや横浜ベイブリッジなどが見られた。天気が良く気持ちがよい散歩であった。反省会をやって解散した 約8,000歩でした。 ・3月25日（水）10：00～17：00 5名 第131回活動、参加者５名で活動した。今回は亀戸と西大島駅 の中間にある竪川河川敷公園内、本格的日本庭園の三代豊国五渡亭園を訪問した。江戸末期の人気浮世絵師・三代歌川豊国が五ノ橋際に住んでいたという史実にちなんで作られた江戸情緒あふれる庭園で、浮世絵のギャラリーや「朱塗りの太鼓橋」「かわらぬ恋の池」などを見て回った。小雨が降ってきたので帰路についた。反省会をやって解散した。約6000歩でした。 | |
ぼちぼち歩こう会 | ・1月23日（金）11：00～14：00 7名 瀧神社（清水が丘）→東京競馬場→鳩林荘→大國魂神社→府中 駅で昼食後解散 ・２月２７日（金）10：30～14：00 ７名 郷土の森公園（梅見）→河津桜公園→大東京総合卸売センター見学 昼食後解散 | |
ステップアップ | ・1月30（金）13：00～14：30 6名 準備体操 手足運動 基本ステップ、コグニサイズ、応用ステップ２種、整理体操 ・2月13日（金）13：00～14：30 7名（⁺体験1名） 初級＋コグニサイズ＋上級＋脳トレ ・2月27日（金）13：00～14：30 7名（⁺体験1名） 準備体操 脳トレ体操（指の体操）スクエアステップ（基本ステップと応用ステップ） 整理体操 ・３月13日（金）13：00～14：30 8名 体験者がいたので、基本ステップから中心まで ・3月27日（金）13：00～14：30 8名 基本、中級 片足での滞空時間を長くして進む | |
カーレットあおぞら | ・1月5日（月）12：30～15：00 6名 12：30～13：10 基本練習 13：10～15：00 練習試合 ・1月12日（月）12：30～15：00 7名 12：30～13：10 基本練習 13：10～15：00 練習試合 ・１月19日（月）12：30～15：00 5名 12：30～13：10 基本練習（クッション、レイズを重点に）・ 13：10～15：00 練習試合 ・１月26日（月）12：30～15：00 5名 12：30～13：10 基本練習（クッション、テイクアウト）・ 13：10～15：00 練習試合 ・２月２日（月）12：30～15：00 ７名 12：30～13：10 基本練習（レイズ、クッション） 13：10～15：00 練習試合（２ゲーム） ・２月９日（月）12：30～15：00 ７名 12：30～13：10 基本練習 13：10～15：00 練習試合 ・2月16日（月）12：30～15：00 7名 12：30～13：10 基本練習（ストレート、クッション、レイズ等）13：10～15：00 練習試合 ・2月23日（月）12：30～15：00 7名 12：30～13：10 基本練習 13：10～15：00 練習試合 ・３月２日（月）12：30～15：00 ７名 12：30～13：00 基本練習（クッション、レイズ中心） 13：00～15：00 練習試合 ・３月９日（月）12：30～15：00 12：30～13：00 基本練習（クッション、レイズ中心） 13：00～15：00 練習試合 ・３月23日（月） 12：30～13：00 基本練習（クッション、レイズ中心） 13：00～15：00 練習試合 | |
こまどり | ・1月14日（火）9：30～11；00 6名 ① 体操 ②思い出話 ③歌 ④その他 ・2月25日（水）9：30～11：30 6名 ① 体操 ②思い出話 ③歌 ④その他 ・3月18日（水）9：30～11：30 6名 ② 体操 ②思い出話 ③歌 ④その他 |
