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筋力トレーニング

健康・体力維持プログラム
自体重での筋力トレーニングを行う教室です。

期間:3か月/週1回

参加された方の感想

自分ひとりだと甘えてしまうが、皆と一緒だと少しきついことも頑張れた。
姿勢が自然と良くなり、気持ちがいい。筋肉がついたと実感できた。
2023年2月
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