骨粗しょう症・肥満・尿失禁予防プログラム
高齢期の女性にみられる骨粗しょう症・肥満・尿失禁を予防することを目的とした教室です。栄養や美容についての講習も行います。
女性同士の楽しい時間を過ごしてみませんか？
期間：3か月／週1回
女性同士の楽しい時間を過ごしてみませんか？
期間：3か月／週1回
参加された方の感想
この教室の骨盤底筋トレーニングを行って、尿失禁の薬を飲まなくなるくらいによくなりました。これからも教室で行った運動を続けていきたいと思います。
尿失禁、骨粗しょう症、栄養などに関する知識が深まり、勉強になったのと、女性同士の楽しい教室で友達が増えました。
