新着情報
広報ふちゅう（3月15日号）情報のお知らせ
元気一番‼ひろめ隊～運動普及員による体操
フレイル予防のための筋トレ＆ストレッチ教室
日時：①4月2日~6月18日の毎週木曜日午後2時～3時10分（4月23日・30日を除く)
②4月14日~6月30日の毎週火曜日午前10時～11時10分（5月5日・12日を除く）
※初回のみ30分延長
場所：①武蔵台文化センター②紅葉丘文化センター
定員：各先着20人
費用：3，000円（3カ月）
内容：健康アップに役立つ筋力トレーニングとストレッチ
対象：65歳以上の市民
申込み：電話で当センターへ
介護予防講座「ボールエクササイズ」
日時：4月11日(土)午後1時～2時
定員：先着20人
内容：ボールを使用した筋力トレーニング
対象：65歳以上の市民
費用：無料
申込み：3月16日（月）午前9時から電話で当センターへ
介護予防講座「頭と身体をフル回転！楽しく脳を活性化」
日時：4月9日（木）午前11時～正午
定員：先着30人
内容：頭と体を同時に使う認知機能低下予防運動
対象：65歳以上の市民
費用：無料
申込み：3月16日（月）午前9時から電話で当センターへ
介護予防講座「懐かしのメロディーdeリズム体操」
日時：4月13日（月）午前10時～11時
定員：先着30人
対象：65歳以上の市民
費用：無料
内容：立位での有酸素運動
申込み：3月16日（月）午前9時から電話で当センターへ
