介護予防教室紹介

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はじめてのマシントレーニング教室筋力向上プログラム

体力の維持、向上を目的とした、トレーニングマシンを使用する教室です。

初心者の方や、体力に自信がない方でも自分にあった負荷からトレーニングができるため、安心して参加できる内容です。

期間:3か月/週1回

教室を卒業した方は、継続マシントレーニング(登録制)で自主的にトレーニングを続けることができます。施設利用貸出についてはこちらをご覧ください。

参加された方の感想

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